Spavanje ima važnu biološku funkciju. Svjetska zdravstvena organizacija pomanjkanje spavanja označila je kao globalnu zdravstvenu epidemiju.

Najbolji dokaz važnosti spavanja su posljedice nedostatka sna na svakodnevno funkcioniranje.
Dokazana je povezanost nedostatka sna s poteškoćama u procesima pažnje i pamćenja, sporijim
vremenom reagiranja, poremećenim socijalnim, obiteljskim, profesionalnim ili akademskim
funkjcioniranjem, promjenama raspoloženja, povećanom razdražljivošću, nedostatkom inicijative, većim brojem grešaka ili nezgoda.

Nedostatak sna povezan je i s većim rizikom od određenih bolesti i zdravstvenih stanja poput debljine,
šećerne bolesti tipa 2 te kardiovaskularnih bolesti.

Kako bi unaprijedili kvalitetu spavanja donosimo vam edukativnu brošuru Jeste li se naspavali?

Jeste li se naspavali?