“Zdravlje je investicija i presudni resurs društva i pojedinca. Promicanju zdravlja valja težiti i ono se sve više mora promatrati kao inovativna suvremena strategija koja, osim što pruža zdravstvene koristi populaciji, zemlji donosi Više…
Mentalno LETAK dečki
Mentalno LETAK cure
Posljedice provedenog vremena na internetu
Spolno zdravlje u doba pandemije
Trudnice i Covid-19
Pozitivni učinci igre na svježem zraku
Psihološka prva pomoć za sebe i druge u vrijeme epidemije COVID
Piramida odrasli
Budimo aktivni u slobodno vrijeme
Zagreb, 16. listopada 2020. – 16. listopada, u sklopu Nacionalnog projekta Živjeti zdravo, koji vodi prof.dr.sc. Sanja Musić Milanović, na Svjetski dan hrane želimo pojačati svijest o važnosti nutritivno vrijedne hrane u očuvanju zdravlja. Više…
Hrvatski zavod za javno zdravstvo u sklopu projekta Živjeti zdravo prvi put obilježava nacionalni Tjedan školskog doručka, koji je počeo 12. listopada i traje do 16. listopada 2020. Zagreb, 12. listopada 2020. – Više…
Uoči Svjetskog dana mentalnog zdravlja Hrvatski zavod za javno zdravstvo objavljuje infografiku Mentalno zdravlje mladih u Hrvatskoj s osvrtom na rezultate istraživanja nekih pokazatelja mentalnog zdravlja učenika u dobi od 16 godina u Više…
Što ako prepoznate ili vam se čini da mlada osoba koju poznajete ima depresivne smetnje? PRISTUPITE I PITAJTE KAKO JE, istaknite svoju zabrinutost i što primjećujete. Usmjerite se na promjene u Više…
Psihološka pomoć “Zajedno do fondova EU”
Kako ograničiti vrijeme pred ekranima “Zajedno do fondova EU”
Poziv školama – Proslavimo tjedan školskog doručka zajedno! “Zajedno do fondova EU”
pet jednostavnih aktivnosti za očuvanje mentalnog zdravlja
Počela je jedna nova i drugačija školska godina. Uz pridržavanje svih higijenskih mjera i drugih zdravstvenih uputa, važno je da učenici čuvaju svoje zdravlje i odabirom nutritivno kvalitetnih školskih obroka. Kao primjer cjelovitog Više…
Počela je jedna nova i drugačija školska godina. Problemima u organizaciji i izvođenju kvalitetne školske prehrane s kojima se borimo dugi niz godina, pridružili su se novi izazovi s kojima se škole suočavaju Više…
Vi imate pitanja? Mi imamo odgovore!
SPOLNO ZDRAVLJE I COVID-19 “Zajedno do fondova EU”
Što možemo učiniti kako bismo očuvali zdravlje cijele obitelji u vrijeme epidemije? “Zajedno do fondova EU”
„Vjerni prijatelj je lijek života. “ Koliko je prijateljstvo važno za naše mentalno zdravlje i znamo li pružiti podršku prijatelju koji pati? 30. srpnja obilježavamo Međunarodni dan prijateljstva koji je uspostavila Opća skupština Više…
Jamstveni žig Živjeti zdravo Birate li hranu koja čuva Vaše zdravlje? JAMSTVENI ŽIG POTIČE PREHRAMBENU INDUSTRIJU NA REFORMULACIJU HRANE! JAMSTVENI ŽIG POBOLJŠAVA PREHRANU VAŠE OBITELJI!
U okviru aktivnosti projekta Živjeti zdravo Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, Element 4 Zdravlje i radno mjesto, 19. lipnja 2020. godine svečano je uručen certifikat Tvrtka prijatelj zdravlja tvrtki Genera d.d. dio Dechra Pharmaceuticals Više…
Jedan od najvećih javnozdravstvenih problema današnjeg doba, u svijetu, pa tako i u Hrvatskoj upravo su prekomjerna tjelesna masa i debljina. Ta stanja uhranjenosti prepoznata su kao rizični čimbenici za razvoj svih pet Više…
Spolno zdravlje – ljetna kampanja “Nema maženja bez paženja” Kao i prethodnih godina, od početka lipnja do kraja rujna, Hrvatski zavod za javno zdravstvo provodi ljetnu javnozdravstvenu kampanju na temu zaštite spolnog i Više…
Stigma, mitovi i zablude povezane s mentalnim poremećajima ili općenito problemima mentalnoga zdravlja negativno utječu na svakodnevni život osoba koje proživljavaju probleme mentalnog zdravlja što može voditi diskriminaciji i uskraćivanju čak i najosnovnijih Više…
Dragi učitelji, nastavnici i ostali odgojno-obrazovni djelatnici osnovnih i srednjih škola, započela je provedba edukativnog programa PoMoZi Da! Kako pristupiti edukaciji? Prijave odnosno upute o načinu registracije na osnovnu razinu edukativnoga programa PoMoZi Više…
U svijetu se 1. lipnja svake godine obilježava Međunarodni dan djeteta. Dan na koji nam je želja osvijestiti ulogu djece i njihovu vrijednost za budućnost društva. Na ovaj dan neophodno je naglasiti važnost Više…
Kako bi naglasili neprocjenjivu ulogu obitelji Ujedinjeni narodi su 1989. godinu proglasili Međunarodnom godinom obitelji, a 15. svibnja 1994. godine prvi put je obilježen Međunarodni dan obitelji pod krilaticom “Da obiteljski dan ne Više…
Svjetska zdravstvena organizacija, kao koordinirajuće tijelo međunarodnog javnog zdravstva, promiče zdrave stilove života i navodi redovitu tjelesnu aktivnost kao jedan od najvažnijih preduvjeta dobrog zdravlja. U tu svrhu je 2003. godine i pokrenula Više…
Uslijed epidemije koronavirusom i izvanrednih preventivnih mjera naš se život značajno mijenja, a to uključuje i nove uvjete rada – rad od kuće. Nekima će ovaj oblik rada biti novo iskustvo. To iskustvo Više…
Sami možemo pomoći i više nego što mislimo osobi koja se ne osjeća dobro uslijed potresa, epidemije i preventivnih mjera koje su na snazi. Što reći i kako pristupiti osobi koja pati i Više…
Kad razmišljamo o opskrbi, skladištenju i strateškom korištenju namirnica važno je birati namirnice koje će nam osigurati dovoljnu količinu hranjivih tvari, posebno vitamina i minerala. Raznolikost ćemo postići kombinacijom svježih, smrznutih, suhih i Više…
Ove godine, 7. travnja, na Svjetski dan zdravlja, Svjetska zdravstvena organizacija je porukom „Podržimo medicinske sestre i primalje“ tematski naglasila važnost rada i truda medicinskih sestara i primalja i tako nas podsjetila na Više…
Radite od kuće. Djeca prate nastavu putem ekrana. Neizvjesno je koliko će ovakva situacija potrajati i sasvim je razumljivo da osjećate povećanu razinu stresa. Pokušajte sagledati ovo razdoblje iz druge perspektive. Zatvorene škole Više…
Uslijed epidemije koronavirusom (COVID-19) nastupile su preventivne mjere koje su značajno promijenile naš svakodnevni život. Strah i neizvjesnost, dugotrajni boravak u kući i ograničena mogućnost kretanja mogu negativno djelovati na naše mentalno zdravlje. Više…
U vrijeme boravka kod kuće izazovno se odvojiti od ekrana, prozora u svijet preko kojeg dobivamo informacije o situaciji u zemlji i svijetu, preko kojeg smo povezani s radnim mjestom i preko kojeg Više…
Čak i sasvim mala dehidracija može uzrokovati glavobolju, opći umor ili manjak koncentracije. Povećanjem stupnja dehidracije povećava se i rizik po zdravlje. Voda je medij u kojem se odvija život, oslobađa organizam štetnih Više…
U vrijeme epidemije uzrokovane koronavirusom, mnogi od nas primorani su ostati u svojim domovima sa svojim najmlađima. Svjesni činjenice da se zdrave navike usvajaju od najranije dobi te da boravak u kući utječe Više…
U strahu od dulje izolacije i ograničenih mogućnosti nabave svježe hrane, većina nas želi osigurati potrebne zalihe namirnica. Uslijed dosade, tjeskobe i stresa, često donosimo lošije prehrambene izbore zbog kojih postajemo podložnijima zarazi Više…
S obzirom na trenutnu situaciju pandemije koronavirusa i preporuke da se smanje bliski kontakti s drugim ljudima i izlasci iz kuće, ne smijemo zaboraviti važnost svakodnevne tjelesne aktivnosti u svrhu očuvanja i poboljšanja Više…
Dugotrajni boravak u kući i smanjena mogućnost kretanja uslijed epidemije koronavirusa može negativno djelovati na tjelesno i mentalno zdravlje. Stoga, ne zaboravite, neophodno je voditi računa o očuvanju vlastitog zdravlja Više…
Logotip projekta “Živjeti zdravo”
U Hrvatskoj se u sljedećih 30 godina prekomjerna tjelesna masa može povezati s padom očekivanog trajanja života od čak 3,5 godine Zagreb, 4. ožujak 2020. – Debljina je jedna od najvećih javnozdravstvenih briga Više…
10 Savjeta za zapamtiti Jedite raznovrsnu hranu. Neka osnova vaše prehrane budu namirnice bogate ugljikohidratima. Jedite pet i više porcija voća i povrća dnevno. Doručkujte svaki dan. Redovno jedite glavne obroke. Jedite umjereno. Više…
Započni dan doručkom! Pokreni se! Jedi raznoliko i raznobojno! Jedi umjereno – jedi više preporučenih namirnica! Jedi dovoljno žitarica, voća i povrća! Jedi redovito! Pij dovoljno tekućine! Održavaj poželjnu tjelesnu masu! Hrana nije Više…
10 Pravila za tvoje zdravlje: 1. Hrana je čuvar tvojega zdravlja. 2. Hrana ti daje energiju. 3. Hrana je važna za tvoj rast i razvoj. 4. Jedi raznovrsnu, raznobojnu i sezonsku hranu. 5. Više…
Preporuke za proljetno-ljetnu prehranu Glavno obilježje proljetno-ljetnih dana je proljetno buđenje i velike vrućine. Neka obilježje Vašeg proljeća i ljeta budu svježe i sezonske namirnice, lagana prehrana i dovoljan unos tekućine! Preporuke za Više…
Tijekom dva dana, od 18. do 19. veljače 2020. godine u Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo u Zagrebu održana je posljednja od tri planirane edukacije edukatora programa PoMoZi Da. Edukaciju je predvodila dr. Više…
Preporuke za jesensko-zimsku prehranu Glavno obilježje jesensko-zimskih dana je jačanje imuniteta! Neka obilježje vaše jeseni i zime bude priprema zimnice i očuvanje zdravlja! Preporuke za jesensko-zimsku prehranu
Promijenite svoje životne navike danas i osigurajte zdravu i sretnu budućnost! Debljina
Hrana je moje zdravlje. Jedite raznovrsnu, raznobojnu i sezonsku hranu. Jedite pet porcija voća ili povrća dnevno. Ne preskačite doručak, obrok koji Vam osigurava energiju za cijeli dan. Pogledajte ovdje letak Prehrana Više…
Jeste li danas popil 8 čaša vode? Kad osjetite žeđ, već ste dehidrirali. Bez vode ne možemo dulje od tri dana. Uvijek sa sobom nosite bočicu vode. Umjesto grickalica, uzmite čašu vode. Pogledajte Više…
Mentalno zdravlje je neizostavan i neizmjerno važan dio sveukupnog zdravlja, što potvrđuje i definicija zdravlja Svjetske zdravstvene organizacije. Svjetska zdravstvena organizacija zdravlje definira kao stanje potpunog fizičkog, psihičkog i mentalnog blagostanja, a ne Više…
Svatko na svoj način. Važno je da se svaki dan krećete najmanje 30 minuta umjerenim intezitetom i da u tome uživate. Letak – Krećete li se i Vi 30 minuta dnevno?
Pogledajte ilustrirane vježbe za djecu na plakatu Svakodnevno 10-minutno tjelesno vježbanje.
Hodanjem se luči hormon sreće! Izdvojite svakodnevno 30 minuta za hodanje i tijelo će vam zahvaliti na tome. Dnevno hodanje možete podijeliti u nekoliko perioda, ali ne kraćih od 10 minuta Kad uđete Više…
Tijekom dva dana, od 30. do 31. siječanja 2020. godine u Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo u Zagrebu održana je druga od tri planirane edukacije edukatora programa PoMoZi Da. Edukaciju je predvodila dr. Više…
Možda si se već uhvatio u takvome razmišljanju kad su spolno prenosive infekcije u pitanju. Ako jesi, to je posve normalno. To je uobičajena optimistična pretpostavka da se loše ili nepredviđene situacije događaju Više…
Odgodi spolne odnose dok nissi spreman/a Budi vjeran/a Koristi zaštitu – kondom Ne koristi alkohol i droge! Redovito obavljaj preventivne preglede Nema maženja bez paženja
Istraživane prepoznavanja depresivnosti i spremnosti na pružanje podrške i pomoći Publikacija – Zdravstvena pismenost odgojno-obrazovnih djelatnika u području mentalnoga zdravlja djece i mladih
Zdravstvena pismenost odgojno-obrazovnih djelatnika u području mentalnoga zdravlja djece i mladih Nedostatak znanja, neupućenost, stigma i diskriminacija često su razlozi zbog kojih se na probleme mentalnoga zdravlja gleda drukčije nego na probleme tjelesnoga Više…
Ulažete li u svoje mentalno zdravlje? Dobro mentalno zdravljeje mnogo više od odsutnosti psihičkih bolesti i teškoća.
Čak i ako znate da alkohol može uzrokovati 7 vrsta raka i ovisnosti? Svakim popijenim pićem rizik se povećava. Volite li popiti?
Kako se osjećate ako internetsks veza nije dostupna? Bez interneta nam je teško, a s ovisnošću još teže. Tko Vam kontrolira vrijeme?
Kakva Vam je računica? U pokušaju da na brzinu osvojite novac, izgubit ćete mnogo više. Igrate na sreću?
Već nakon 20 minuta snizit će Vam se krvni tlak, a za pet godina će Vaš rizik od srčanog udara biti dvostruko manji nego kod pušača. Jeste li spremni ugasiti posljednju cigaretu?
Inate li problem? Učinite prvi korak i upitajte svog liječnika ili drugog stručnjaka za savhet. Najveći broj onih koji uzimaju psihoaktivne droge su mlađi od 14 do 25 godina. Najbolje je ni ne Više…
Svakodnevno vježbanje na radnom mjestu
Provedite slobodno vrijeme u parku! Družimo se. Igrajmo se. Zabavljajmo se. Aktivni smo. Brinemo o zdravlju. U parku, zajedno!
Jamstveni žig ‘’Živjeti zdravo’’ namijenjen je poticanju proizvodnje, nuđenja i prepoznavanja nutritivno povoljnih proizvoda i proizvodnih tehnologija, poticanju stvaralaštva, kreativnosti, izvornosti, reformulacije, razvojno-istraživačkog rada, inovacija i invencije, a u svrhu provođenja pravilne prehrane.
VLASTITIM PRIMJEROM POTIČITE DIJETE NA: hodanje, trčanje, penjanje, skakanje, preskakivanje, valjanje, puzanje, kotrljanje, provlačenje, sagibanje, guranje, povlačenje, nošenje, dizanje, bacanje, hvatanje, gađanje. A kako vi provodite slobodno vrijeme?
Tijekom dva dana, od 28.do 29. studenog 2019. godine u Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo u Zagrebu održana je prva od tri planirane edukacije edukatora programa PoMoZi Da. Edukaciju je predvodila dr. sc. Više…
Predstavljanju programa prisustvovali su brojni uvaženi stručnjaci, a uvodne riječi održale su doc.dr.sc. Sanja Musić Milanović, dr.med.spec.epidemiologije, voditeljica projekta „Živjeti zdravo“ i dr.sc. Ljiljana Muslić, prof. psihologije, voditeljica edukativnoga programa PoMoZi Da, razvijenog Više…